Sök
  • Fredrik Ölander

Tips på en fräsch smoothie

Ibland lyckas man bättre än vanligt och idag gjorde jag det. Denna smoothie som fungerar perfekt som mellanmål eller efter din träning är riktigt god.

Så här gjorde jag:

1 paket med svenska frysta ekologiska blåbär

1 skalad citron

1 skalad apelsin

2 mogna päron ( utan kvist men med skal)

3 nävar med hackad grönkål

½ tumme ingefära

1 skopa av ett bra proteinpulver ( Sunwarrior vanilj tog jag)

2 dl Alpro kokosmjölk

Mixa allt och spä med vatten till den konsistens du gillar. Servera kall.


Det blir ganska mycket så du kan med gott samvete dela med dig, klarar sig i kylskåp 1-2 dygn, skakas innan servering för den skiktar sig när den stått ett tag. Mumms...

Fräscht!

75 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla